【足三里位置】“足三里”是中医中非常重要的一个穴位，属于足阳明胃经的合穴，常用于调理脾胃、增强体质、缓解疲劳等。在临床应用中，足三里具有广泛的适应症，是中医针灸和按摩中常用的重要穴位之一。
为了更清晰地了解足三里位置的相关信息，以下是对该穴位的总结及表格形式的展示：
一、足三里位置总结
足三里位于下肢外侧，具体在膝盖下方约四横指（约3寸）处，胫骨前缘与腓骨之间的凹陷处。该穴位在人体解剖学中属于“足阳明胃经”的关键点，具有调节气血、促进消化、强身健体的作用。
在中医理论中，足三里被认为是“长寿穴”，长期按压或针刺可有效改善多种身体状况，如胃痛、腹泻、便秘、疲劳、失眠等。同时，它也是现代人自我保健、养生的重要穴位之一。
二、足三里位置信息表
| 项目 | 内容 |
| 中文名称 | 足三里 |
| 英文名称 | Zusanli (ST36) |
| 所属经络 | 足阳明胃经 |
| 定位方法 | 膝盖下四横指（约3寸），胫骨前缘与腓骨之间 |
| 穴位特性 | 合穴、胃经要穴 |
| 主治功能 | 调理脾胃、增强体质、缓解疲劳、止痛、改善消化系统问题 |
| 按摩方式 | 可用拇指按压、推揉、艾灸等 |
| 适用人群 | 消化不良、疲劳、失眠、关节疼痛者 |
| 注意事项 | 避免空腹或饱腹时按压；孕妇慎用 |
三、结语
足三里作为中医经典穴位之一，其位置明确、作用广泛，在日常生活中具有极高的实用价值。无论是通过针灸还是自我按摩，都能帮助人们改善健康状况，提升生活质量。正确掌握足三里的位置和使用方法，是实现中医养生目标的重要一步。
