【温性水果有哪些】在中医理论中，食物根据其性质分为寒、凉、平、温、热五类。温性水果是指那些具有温补作用、能帮助身体驱寒、促进血液循环的水果。适当食用温性水果，有助于调理体质、增强免疫力。下面是对常见温性水果的总结。
常见温性水果一览表
| 水果名称 | 性味 | 功效 | 适宜人群 |
| 苹果 | 温 | 补脾益胃，生津润肺 | 一般人群，尤其适合消化不良者 |
| 桂圆 | 温 | 养心安神，补血益气 | 失眠、贫血者 |
| 梨 | 微温 | 润肺止咳，清热化痰 | 燥热咳嗽、咽喉不适者 |
| 荔枝 | 温 | 补益气血，养心安神 | 体虚、贫血、失眠者 |
| 龙眼 | 温 | 补益心脾，养血安神 | 心悸、失眠、健忘者 |
| 山楂 | 微温 | 消食化积，活血化瘀 | 食欲不振、血脂偏高者 |
| 红枣 | 温 | 补中益气，养血安神 | 脾胃虚弱、气血不足者 |
| 桑葚 | 微温 | 滋阴补血，润肠通便 | 肝肾阴虚、便秘者 |
| 杏子 | 温 | 补气养血，润肺止咳 | 体虚、咳嗽者 |
| 枇杷 | 微温 | 清肺润燥，生津止渴 | 咽喉肿痛、肺热咳嗽者 |
小结
温性水果虽然性质温和，但也不宜过量食用，尤其是体质偏热或容易上火的人群，应根据自身情况合理选择。日常饮食中，搭配不同性质的水果，有助于保持身体阴阳平衡。建议在医生或营养师指导下，结合自身体质进行科学饮食。
