【正常月经周期是多少天?】月经周期是女性生理健康的重要指标之一，了解正常的月经周期有助于女性更好地关注自身身体状况。月经周期指的是从月经第一天开始到下一次月经来潮的前一天为止的时间长度。一般来说，正常的月经周期在21至35天之间，平均为28天左右。
不过，每个人的体质不同，月经周期也会有所差异。只要周期规律、经期持续时间适中（通常为3-7天），且没有严重的不适症状，就可以认为是正常的。
为了更清晰地展示“正常月经周期”的范围，以下是一份总结性的表格：
| 项目 | 内容说明 |
| 正常范围 | 21天 至 35天 |
| 平均周期 | 约28天 |
| 经期持续时间 | 3天 至 7天 |
| 周期规律性 | 应该相对稳定，每月相差不超过3-5天 |
| 异常信号 | 周期过短（<21天）或过长（>35天），经量异常等 |
需要注意的是，月经周期受多种因素影响，如压力、饮食、体重变化、运动量、疾病或药物使用等。如果出现周期明显紊乱、经血量过多或过少、痛经严重等情况，建议及时就医检查，以排除潜在的健康问题。
总之，了解自己的月经周期并保持规律的生活方式，是维护女性健康的重要一步。
