【什么是生活方式病】生活方式病，是指由于长期不良的生活习惯和行为方式所引发的一类慢性疾病。这类疾病与个体的饮食、运动、作息、心理状态等密切相关，通常在长期积累后逐渐显现，并对健康造成严重影响。
常见的生活方式病包括高血压、糖尿病、肥胖症、心血管疾病、脂肪肝、骨质疏松等。随着现代生活节奏加快、工作压力增大、饮食结构改变等因素，生活方式病的发生率逐年上升，已成为全球公共卫生的重要问题。
生活方式病是由于不健康的生活方式长期作用而导致的慢性疾病。这些疾病往往与饮食不当、缺乏运动、睡眠不足、精神压力大等因素有关。预防和控制生活方式病的关键在于改善生活习惯，保持科学合理的作息与饮食结构，增强身体素质，提高生活质量。
生活方式病一览表
| 疾病名称 | 主要诱因 | 典型症状 | 预防措施 |
| 高血压 | 高盐饮食、缺乏运动、吸烟、压力大 | 头晕、头痛、视力模糊 | 控制食盐摄入、规律锻炼、戒烟限酒 |
| 糖尿病 | 高糖高脂饮食、肥胖、遗传因素 | 多饮、多尿、体重下降 | 合理饮食、控制体重、定期体检 |
| 肥胖症 | 高热量饮食、久坐不动、代谢异常 | 体重超标、行动不便、易疲劳 | 均衡饮食、增加运动、避免久坐 |
| 心血管疾病 | 吸烟、高血脂、高血压、缺乏运动 | 胸痛、心悸、呼吸困难 | 戒烟限酒、控制胆固醇、保持良好心态 |
| 脂肪肝 | 酗酒、高脂饮食、肥胖 | 右上腹不适、乏力、食欲减退 | 戒酒、控制饮食、适量运动 |
| 骨质疏松 | 缺钙、日照不足、缺乏运动 | 骨折风险增加、腰背疼痛 | 补充钙和维生素D、多晒太阳、适当锻炼 |
通过了解生活方式病的成因与表现，我们可以更好地调整自己的生活习惯，从而有效预防和减少相关疾病的发病率。健康的生活方式不仅是个人的责任，也是社会发展的基础。
