【身体质量指数标准范围】身体质量指数（Body Mass Index，简称BMI）是衡量人体体重与身高关系的一个常用指标，广泛用于评估个体的健康状况。BMI的计算公式为：体重（kg）除以身高（m）的平方。通过BMI值，可以大致判断一个人是否处于正常、超重或肥胖等状态。
不同国家和机构对BMI的标准范围有不同的定义，但大多数采用世界卫生组织（WHO）的分类方法。以下是对BMI标准范围的总结，并附上详细表格供参考。
一、BMI标准范围总结
1. 低体重（Underweight）
BMI < 18.5，表示体重过轻，可能与营养不良、代谢问题或其他健康问题有关。
2. 正常范围（Normal Weight）
BMI 在 18.5 至 24.9 之间，属于健康范围，表明体重与身高比例合适。
3. 超重（Overweight）
BMI 在 25 至 29.9 之间，提示体重偏高，可能存在一定的健康风险，如心血管疾病或糖尿病。
4. 肥胖（Obesity）
BMI ≥ 30，分为多个等级，通常与多种慢性疾病相关，需引起重视并考虑减重干预。
二、BMI标准范围对照表
| BMI 范围 | 分类 | 健康状况说明 |
| < 18.5 | 低体重 | 可能存在营养不良或健康隐患 |
| 18.5 - 24.9 | 正常范围 | 体重适中，健康风险较低 |
| 25 - 29.9 | 超重 | 有较高的健康风险，建议控制体重 |
| 30 - 34.9 | 肥胖（I级） | 明显增加患病风险，需积极干预 |
| 35 - 39.9 | 肥胖（II级） | 严重健康风险，建议专业治疗 |
| ≥ 40 | 肥胖（III级） | 极度危险，需医学干预 |
三、注意事项
虽然BMI是一个简单有效的指标，但它并不能完全反映一个人的整体健康状况。例如，肌肉量较多的人可能会有较高的BMI，但并不一定属于肥胖。此外，BMI也不适用于孕妇、儿童及运动员等特殊人群。
因此，在使用BMI作为健康参考时，应结合其他指标，如体脂率、腰围、运动习惯等，进行全面评估。
通过了解BMI的标准范围，可以帮助我们更好地关注自身健康状况，并采取相应的改善措施。保持合理的体重，有助于降低多种慢性病的风险，提高生活质量。
