【山竹是热性还是凉性】山竹，又称“果王”，是一种热带水果，因其口感清甜、营养丰富而受到许多人的喜爱。然而，关于山竹的性味（即中医所说的“寒热”属性），很多人存在疑问：山竹是热性还是凉性？ 本文将从中医角度出发，结合现代营养学知识，对山竹的性味进行总结，并通过表格形式清晰展示。
在中医理论中，食物根据其对人体的影响分为“寒、凉、平、温、热”五种性质。山竹属于寒性或凉性的食物，具有清热解毒、生津止渴、润肠通便等功效。它适合在炎热天气或体内有热症时食用，如口干舌燥、上火、便秘等情况。
不过，由于山竹性凉，脾胃虚寒、腹泻者应慎食，以免加重症状。此外，虽然山竹营养丰富，但也不宜过量食用，否则可能引起不适。
从现代营养学角度来看，山竹富含维生素C、膳食纤维和多种抗氧化物质，有助于增强免疫力、改善肠道健康。因此，合理食用山竹对身体是有益的。
山竹性味及功效对照表
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 山竹 |
| 性味 | 凉性 / 寒性（中医角度） |
| 主要功效 | 清热解毒、生津止渴、润肠通便 |
| 适宜人群 | 热性体质、上火、便秘者 |
| 不适宜人群 | 脾胃虚寒、腹泻者 |
| 营养成分 | 维生素C、膳食纤维、多酚类物质 |
| 注意事项 | 不宜过量食用，避免空腹食用 |
综上所述，山竹属于凉性或寒性的水果，适合在特定情况下食用，但也要根据个人体质合理选择。在日常生活中，适量食用山竹不仅美味，还能为身体带来一定的健康益处。
