【三阴交穴在什么位置】三阴交是中医常用的重要穴位之一，属于足太阴脾经的穴位，也是“足三阴经”（脾、肝、肾）的交汇点。它在人体下肢内侧，具有调理气血、健脾利湿、调经止痛等功效，常用于治疗妇科疾病、消化系统问题以及下肢疼痛等。
以下是对三阴交穴的详细总结：
一、三阴交穴的基本信息
| 项目 | 内容 |
| 中文名称 | 三阴交 |
| 英文名称 | Sanyinjiao (SP6) |
| 所属经络 | 足太阴脾经 |
| 位置 | 踝关节上方3寸（约四指宽），胫骨内侧缘 |
| 功能 | 调理脾、肝、肾三经，益气养血，调经止痛 |
| 常见适应症 | 月经不调、痛经、带下、失眠、水肿、下肢麻木等 |
二、三阴交穴的具体定位方法
1. 站立或坐位：身体自然放松。
2. 找到内踝尖：即脚踝内侧最高点。
3. 向上量四指宽：从内踝尖沿小腿内侧向上量，大约四指宽的距离（即3寸）。
4. 触摸胫骨内侧缘：该位置与胫骨内侧边缘平行，通常会有明显的凹陷感。
三、三阴交穴的使用方式
- 按摩：用拇指按压或揉捏，每次5-10分钟，可缓解疲劳和不适。
- 艾灸：适用于寒湿体质或女性宫寒问题，每次10-15分钟。
- 针刺：由专业医师操作，用于治疗较严重的病症。
四、注意事项
- 按摩时力度适中，避免用力过猛。
- 孕妇慎用艾灸和针刺。
- 若有严重疾病，建议在医生指导下使用。
通过以上内容，可以清晰了解三阴交穴的位置及其应用价值。它是中医养生和治疗中的重要穴位，掌握其准确位置有助于更好地发挥其保健作用。
