最近天气转凉，小王发现自己一到晚上就浑身发痒，尤其是胳膊和腿上，抓挠后还会出现红肿的小包。这种情况不仅影响睡眠质量，还让他感到十分困扰。他尝试过用热水洗澡缓解瘙痒，但发现越洗越痒，甚至皮肤变得干燥脱皮。

原来，这可能是秋季常见的“干燥性湿疹”或“荨麻疹”。随着气温下降，空气湿度降低，皮肤屏障功能减弱，容易引发过敏反应。此外，夜间温度较低，人体新陈代谢减慢，血液循环变差，也可能加重瘙痒感。

为了改善这一问题，建议大家注意以下几点：首先，避免使用过热的水洗澡，温水即可；其次，选择温和无刺激的沐浴露，洗完澡及时涂抹保湿乳液锁住水分；最后，保持室内适度湿润，可以使用加湿器调节空气湿度。如果症状持续严重，一定要尽早就医检查哦！🌙✨