😴为什么有些人在遗精时会马上醒来？其实这和我们的睡眠周期有关。人在快速眼动（REM）睡眠阶段更容易做梦，也更容易发生遗精现象。一旦身体意识到需要释放多余的能量或物质时，大脑可能会被轻微唤醒，导致你从梦中惊醒。这是一种正常的生理反应，不必过于担心。

💡如果你觉得这种情况影响到了你的睡眠质量，可以尝试调整生活习惯。比如减少睡前对性刺激内容的接触，避免穿紧身衣物，保持规律的作息时间。此外，适度运动有助于改善睡眠质量，但记得不要在临近睡觉前进行剧烈运动哦！

🌙良好的睡眠对于身心健康至关重要。如果长期感到困扰，建议咨询专业医生，找到适合自己的解决办法。记住，关注自身健康永远是第一位的！💪