精神焦虑症是一种常见的心理健康问题，影响着许多人的日常生活。面对压力和挑战时，我们有时会感到紧张或不安，但如果这些感觉变得持续且强烈，可能就需要关注了。以下是几种常见的症状：

🧠 思维混乱：焦虑可能导致思维无法集中，难以做出决定。

🤯 过度担忧：对日常事物产生不必要的担忧，这种担忧往往超出实际情况。

😴 睡眠障碍：入睡困难或者睡眠质量差，经常被噩梦惊醒。

😤 情绪波动：容易烦躁，情绪起伏较大，易怒。

🏃‍♂️ 身体不适：可能会出现心悸、出汗、颤抖等生理反应。

呼吸急促或胸闷也是常见症状之一。

如果你发现自己有以上多种症状，并且已经影响到了正常生活，建议尽早寻求专业的心理咨询师或医生的帮助。记住，寻求帮助是勇敢的表现，你并不孤单。