窦性心律过速是指心脏的窦房结发放冲动的频率超过正常范围，通常成年人静息状态下心率超过100次/分钟即可诊断为窦性心动过速。窦性心律过速可能由多种因素引起，如情绪紧张、剧烈运动、发热或某些药物的影响。大多数情况下，这种现象是暂时性的，并不会对健康造成严重影响。

然而，如果窦性心律过速频繁发生或者持续时间较长，则需要引起重视，因为它可能是潜在心脏问题或其他健康状况的信号。例如，甲状腺功能亢进、贫血或心脏疾病等都可能导致窦性心律过速。因此，如果你经常感到心跳加速、胸闷、气短等症状，建议及时就医进行详细检查，以便早发现、早治疗任何潜在问题。

保持健康的生活方式对于预防和管理窦性心律过速非常重要。这包括规律锻炼、保持健康的饮食习惯、避免过度摄入咖啡因和酒精、以及学会有效管理压力。通过这些措施，可以有助于减少窦性心律过速的发生，从而更好地保护心脏健康。