在成长的过程中，许多青少年和家长都对“练肌肉是否影响长高”这一问题感到好奇。实际上，适度的力量训练不仅不会妨碍身高增长，反而有助于骨骼健康，提升身体素质。但需要注意的是，力量训练应当在专业指导下进行，避免过度训练导致骺板（骨骼生长的关键部位）受损。因此，如果你正在考虑开始健身计划，建议先咨询医生或体育教练，确保你的锻炼方式既安全又有效。💪记得，合理的饮食搭配规律的运动，才是促进健康成长的最佳途径。🌱

通过这篇内容，希望能帮助大家更好地理解力量训练与身高的关系，鼓励大家以科学的方法追求健康的生活方式。🏃‍♂️