当宝宝受到惊吓时，作为父母或照顾者，我们应该采取一些措施来帮助他们恢复平静和安全感。首先，保持冷静非常重要。宝宝会从你的情绪中获得信号，所以尽量用平静的声音和温柔的动作安慰他们。紧紧抱住宝宝，让他们感受到你的温暖和安全，可以有效地缓解他们的恐惧感。

其次，尝试分散宝宝的注意力。可以通过唱歌、讲故事或者玩一些简单的游戏来转移他们的注意力，让宝宝从惊吓中走出来。选择一些宝宝平时喜欢的活动，可以帮助他们更快地忘记不愉快的经历。

最后，给予宝宝足够的安抚和陪伴。有时候，宝宝只是需要知道有人在身边支持他们。确保他们在一个舒适、安静的环境中休息，有助于他们更好地处理情绪。如果宝宝长时间无法恢复正常状态，建议寻求专业的医疗帮助。

记住，每个孩子都是独一无二的，找到适合您宝宝的方法可能需要时间和耐心。希望这些建议能帮助到您和您的宝宝！👶💖