在怀孕期间，许多准妈妈会经历假性宫缩（Braxton Hicks收缩）和真正的宫缩（Labor Contractions）。假性宫缩通常在孕中期开始出现，它们是子宫为分娩做准备的一种自然反应，但并不会导致宫颈扩张或宝宝出生。而真正的宫缩则是子宫开始规律地收缩，促使宫颈逐渐变薄和扩张，最终导致宝宝出生。

从假性宫缩过渡到真正的宫缩可能需要几天到几周的时间，每个孕妇的情况都是独特的。在这个过程中，如果宫缩变得有规律且间隔时间缩短，或者伴随有阴道出血、破水等情况时，这可能是即将分娩的迹象，建议立即联系医生或前往医院。在此期间，保持良好的沟通，遵循产科医生的指导非常重要。同时，适当的休息和放松也有助于顺利度过这一阶段。记得随时准备好待产包，以便随时出发前往医院。祝每位准妈妈都能顺利迎接新生命的到来！🎉👶💖