🌙 孕期睡眠难题：晚上1.2点都睡不着 😴

怀孕期间，很多准妈妈都会面临睡眠问题。特别是在孕晚期，身体的不适和心理的压力让夜晚变得格外漫长。晚上1.2点都睡不着，成了不少孕妇的困扰。💤

🤰 为了改善睡眠质量，可以尝试一些方法。比如，睡前泡个热水澡，放松身心；选择舒适的睡衣和枕头，保持良好的睡眠环境；还可以尝试冥想或轻柔的音乐来帮助入眠。🧘‍♀️🎶

💡 同时，建议与医生沟通，了解是否需要进行进一步检查或采取其他措施。保持积极的心态，相信一切都会好起来的。🌟

希望每位准妈妈都能拥有充足的睡眠，迎接宝宝的到来！👶🎉