最近气温变化无常，为了更好地预防感冒和流感，我决定每天测量体温。早晨起床后，我先去卫生间洗手，然后拿出放在床头柜上的电子体温计，准备开始一天的健康监测。在使用之前，我仔细阅读了说明书，确保正确操作。

我轻轻地将体温计的探头放在腋下，保持手臂紧贴身体以确保温度准确。等待大约一分钟，体温计发出提示音，显示我的体温是正常的。看到这个结果，我感到非常安心，也更加坚定了每天监测体温的决心。通过这种方式，我可以及时发现身体的变化，保护自己和家人的健康。