随着电子产品的普及和学习压力的增大，越来越多的人开始受到近视眼的困扰。保护视力，预防近视，从现在做起！

首先，保持正确的读写姿势非常重要。眼睛与书本应保持至少30厘米的距离，阅读或使用电子产品时，记得每45分钟休息一下，远眺几分钟，让眼睛得到放松。其次，充足的户外活动也是预防近视的关键。每天至少花一小时在户外活动，自然光线有助于减少近视的发生。

均衡饮食同样不可忽视。多吃富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、柑橘类水果和坚果，这些食物对眼睛健康大有裨益。最后，定期进行眼部检查，及时发现并纠正视力问题，避免近视加深。

通过上述方法，我们可以有效预防近视，保护我们的双眼，享受明亮清晰的世界！