宫颈HPV（人乳头瘤病毒）感染是一种常见的性传播疾病，主要由某些类型的HPV病毒引起。这些病毒可以通过皮肤与皮肤之间的接触传播，最常见的传播途径是通过性行为。虽然大多数HPV感染会在一到两年内自行消失，但某些高风险类型的HPV可能导致持续感染，进而增加患宫颈癌的风险。

保持良好的个人卫生习惯和安全性行为是预防HPV感染的关键措施之一。定期进行妇科检查和宫颈涂片检查也是早期发现和治疗宫颈HPV感染的重要手段。接种HPV疫苗可以有效预防由特定类型HPV引起的感染，建议青少年在开始性生活前接种疫苗以获得最佳保护效果。

此外，增强自身免疫力也有助于抵抗HPV病毒。均衡饮食、规律运动和充足睡眠都是提高身体抵抗力的有效方法。如果怀疑自己可能感染了HPV，请及时就医咨询专业医生意见，以便得到正确的诊断和治疗。