在日常生活中，了解孕酮的参考值对于保持健康至关重要。孕酮是一种重要的激素，尤其对女性来说，它在月经周期、怀孕以及更年期等不同阶段扮演着关键角色。例如，在怀孕初期，孕酮水平的升高有助于维持妊娠。那么，正常的孕酮参考值是多少呢？下面是一些大致的参考范围：

- 非孕期女性：0.1 - 0.7 ng/mL（纳克/毫升）

- 黄体期（月经周期的后半段）：5 - 20 ng/mL

- 早期妊娠（1-4周）：11.2 - 90.0 ng/mL

- 中期妊娠（4-8周）：76.0 - 333.0 ng/mL

- 晚期妊娠（8周后）：一般超过100 ng/mL

值得注意的是，这些数值可能因实验室和测量方法的不同而有所差异。因此，如果对自己的孕酮水平有疑问，最好是咨询医生或专业医疗人员，以获得准确的解读和建议。监测孕酮水平不仅有助于了解自身的健康状况，还能在必要时及时采取措施，确保身体处于最佳状态。孕期妈妈们尤其需要关注这一指标，以确保宝宝的健康成长。