随着生活节奏的加快和环境因素的影响，越来越多的人开始关注自身的健康问题。其中，白细胞数量减少是一个不容忽视的现象。白细胞是人体免疫系统的重要组成部分，负责对抗各种病毒和细菌的侵袭。当白细胞的数量低于正常范围时，人体会更容易受到感染。

引起白细胞减少的原因多种多样，常见的包括病毒感染（如流感、肝炎）、自身免疫性疾病（如类风湿关节炎）、药物反应（如某些抗生素）以及放射治疗等。此外，营养不良，特别是缺乏维生素B12或叶酸，也会导致白细胞数量下降。

面对白细胞低的情况，首先应该去医院进行详细检查，明确具体原因。医生可能会建议调整饮食结构，增加富含维生素B12和叶酸的食物，如肉类、蛋类、绿叶蔬菜等。同时，保持良好的生活习惯，避免接触有害物质，也是提高免疫力的关键。在必要时，医生可能会开具药物来帮助提升白细胞水平。

请记住，任何自我诊断和治疗都可能存在风险，及时就医才是最安全有效的方法。如果出现频繁感冒、发热等症状，一定要引起重视，及时寻求专业医生的帮助。