妈妈们在经历生产之后，身体会经历一系列的恢复过程，其中之一就是恶露的排出。恶露是子宫内膜剥落的结果，通常在分娩后几周内逐渐减少并最终停止。当恶露干净时，这标志着子宫正在恢复正常状态，是身体恢复的一个重要标志。但需要注意的是，每个女性的身体恢复速度和情况都有所不同，因此不要过于焦虑。

注意观察以下几点：

- 恶露的颜色从鲜红逐渐变为淡红色，最后变成黄色或白色。

- 恶露的量逐渐减少。

- 没有异常气味或颜色变化。

如果发现恶露突然增多或伴有异味、发热等症状，应及时就医检查。此外，保持良好的个人卫生习惯也非常重要，避免感染的风险。

产后恢复是一个渐进的过程，给予自己足够的时间和耐心，同时遵循医生的建议，将有助于更好地恢复身体健康。💪👩‍⚕️