小暑是一年二十四节气中的第11个节气，标志着夏季的深入。在这一天，许多地方都有特定的传统食物，以帮助人们消暑解热。例如，在中国南方的一些地区，人们会吃藕，因为藕具有清热解毒的功效；而北方则有吃饺子的习惯，这与“头伏饺子二伏面”的说法有关。此外，绿豆汤和西瓜也是小暑时节不可或缺的清凉食品，它们能有效帮助身体降温解渴。通过品尝这些传统美食，不仅能享受美味，还能更好地适应炎热的天气。

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