怀孕期间，身体免疫力下降，很容易出现各种小问题，比如咽喉肿痛。这时候既要缓解不适，又不能乱用药，怎么办呢？别担心，这里有几个安全又有效的小方法，让准妈妈们轻松应对咽喉肿痛！🌿

首先，多喝温水是关键。保持身体水分充足不仅能舒缓喉咙，还能促进新陈代谢哦！🍵记得用温水，太凉或太热都会刺激喉咙，加重不适。其次，可以试试盐水漱口。将少量食盐溶解在温水中，轻轻漱口，能有效杀菌消炎，缓解疼痛。🌊

此外，多吃富含维生素C的水果，比如橙子和猕猴桃，可以帮助提高免疫力，加速恢复。🍊🍋如果症状持续不缓解，一定要及时咨询医生，确保宝宝的安全。👶守护好自己和宝宝的健康，从一点一滴做起吧！🌟

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