最近有没有朋友发现自己坐着的时候屁股特别不舒服，尤其是尾椎骨的位置隐隐作痛？这种情况可别忽视哦！尾椎骨疼痛可能是因为久坐、姿势不当或者外伤引起的。特别是长时间对着电脑工作的人群，尾椎承受的压力会更大，容易引发炎症或不适。

💡 小贴士：如何缓解尾椎骨疼痛？

1️⃣ 改善坐姿：选择有良好支撑的椅子，可以在尾椎下方垫一个小枕头，减轻压力。

2️⃣ 适当运动：多做伸展运动，比如瑜伽中的猫牛式，可以放松背部肌肉。

3️⃣ 热敷按摩：用热毛巾敷在疼痛部位，配合轻柔按摩，促进血液循环。

4️⃣ 就医检查：如果疼痛持续超过一周，建议尽快去医院检查，避免严重问题。

记住，健康最重要！及时调整生活习惯，让身体更轻松！💪✨