口腔溃疡虽然常见，但反复发作确实让人烦恼。首先，保持口腔卫生是关键，建议每天刷牙两次，并使用温和的漱口水清洁口腔。饮食上可以多吃富含维生素B和C的食物，如橙子、菠菜等，有助于加速溃疡愈合。

如果溃疡较为严重，可以选择一些药物进行缓解。例如含漱液类的复方氯己定含漱液，能有效杀菌消炎；局部涂抹的西瓜霜喷剂或冰硼散，也能帮助减轻疼痛。对于频繁复发的情况，建议咨询医生，可能需要补充维生素或使用免疫调节药物。

此外，避免辛辣刺激性食物，减少对溃疡部位的刺激也非常重要。保持良好的作息习惯，避免过度疲劳，增强身体免疫力，才能从根本上减少溃疡的发生频率哦！💪💖