怀孕期间，身体会发生很多变化，头痛可能是其中之一。虽然轻微的头痛通常不是什么大问题，但如果频繁发生，就需要引起注意了。以下是一些帮助缓解孕妇头痛的小技巧：

💤 保持充足的休息

确保每天有足够的睡眠时间，避免过度劳累。如果感到疲惫，不妨小憩片刻，闭目养神对缓解头痛很有帮助。

💦 补充水分

缺水可能会导致头痛，所以一定要记得多喝水。一杯温水不仅能补水，还能让你感觉更舒适。

🌿 放松身心

尝试深呼吸或轻柔的瑜伽动作，比如婴儿式，有助于放松紧张的身体和心情。当然，任何运动前请咨询医生哦！

避け避免刺激物

咖啡因、强烈的气味（如香水）都可能引发头痛。尽量远离这些刺激源，选择清淡饮食。

如果以上方法无效，或者头痛伴随其他症状，请及时就医，确保母婴安全❤️。记住，健康才是最重要的！