潮湿的天气总是让人感觉身体沉重，湿气重不仅影响心情，还可能引发各种健康问题。今天就来分享一款简单又有效的祛湿中药配方，让你轻松摆脱湿气困扰！💪🌿

【配方】

准备茯苓10克、薏仁15克、陈皮6克、生姜3片和红枣5颗。将这些材料放入锅中，加入适量清水煮沸后转小火熬制30分钟即可。这款茶饮不仅味道清香，还能帮助身体排出多余湿气，特别适合春季和梅雨季节饮用哦！🌸💧

坚持每天喝一杯，你会发现精神焕发，身体也变得更加轻盈了呢！记得根据个人体质调整用量，如果症状严重最好咨询专业医生哦～👨‍⚕️👩‍⚕️

生活小贴士：除了喝药茶，平时也要注意饮食清淡，避免过多油腻食物，多运动促进新陈代谢，内外结合才能更好地赶走湿气啦！🏃‍♀️🌱

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