腰痛是很多人都会遇到的问题，尤其是后腰部位的疼痛，可能让人坐立难安。引起后腰疼痛的原因多种多样，以下是一些常见的原因：

首先，长时间保持不良姿势是最常见的诱因之一。例如久坐、弯腰驼背或过度劳累都会对腰部肌肉和骨骼造成压力，从而引发疼痛。其次，腰椎间盘突出也是一个常见原因，当椎间盘受到挤压时，可能会压迫神经，导致腰部酸痛甚至放射到腿部。此外，肾脏问题也可能表现为后腰疼痛，比如肾结石或肾炎，伴随症状可能包括尿频、尿急或血尿。还有一些人因为运动不当或突然扭伤，造成腰部软组织损伤，也会出现疼痛。

如果后腰疼痛持续时间较长或伴有其他不适，建议尽快就医检查，明确病因后再进行针对性治疗。平时也要注意保护腰部，避免过度负重，适当锻炼增强肌肉力量。💪🧘‍♀️

健康小贴士 腰痛预防