最近发现头发上出现了一些白色颗粒，看起来有点像头皮屑，但又不太一样，摸起来还有点硬硬的感觉。这种情况让我很担心是不是头皮健康出现了问题。上网查了一下，发现可能是头皮油脂分泌过多导致的角质堆积，或者是马拉色菌感染引起的脂溢性皮炎。为了确认原因，我决定先调整一下洗护习惯，每天用温水清洗头发，并选择温和无刺激的洗发水。此外，我还打算多吃一些富含维生素B和锌的食物，比如坚果和绿叶蔬菜，帮助改善头皮环境。如果情况没有好转，我会尽快去医院皮肤科检查，避免延误治疗。希望我的头皮能早日恢复健康，重新拥有一头清爽顺滑的秀发！🌟✨