怀孕四个月时，子宫已经明显增大，但大多数孕妇在这个阶段仍然可以选择侧卧或仰卧的姿势睡觉。不过，为了减少腹部压力和促进血液循环，建议采用左侧卧位，特别是左侧卧，这有助于改善流向心脏的血液量，从而支持胎儿的成长。随着孕期进展，继续维持这个姿势会更加重要。使用枕头支撑腹部和背部，可以帮助减轻背部疼痛，并保持舒适的睡眠姿势。

妈妈们也可以尝试不同的睡姿，找到最适合自己当前身体状况的方式。如果选择仰卧，可以在膝盖下方放置一个小枕头来增加舒适度。记得在整个孕期中定期咨询医生，以确保母婴健康。😊🤰👶🛌