湿寒的症状主要体现在身体的多个方面，通常表现为：

潮湿寒冷的天气容易导致关节疼痛不适，特别是在阴雨连绵的日子，这种现象更为明显。膝盖、手腕等关节处可能会出现酸痛感，甚至影响日常活动。

此外，湿寒还会影响人体的消化系统，使人感到胃部不适或消化不良。食物在体内停滞的时间延长，容易引发腹胀、腹泻等问题。

湿寒还会导致身体乏力、精神不振。患者可能会感觉全身沉重，容易疲倦，缺乏精力去进行日常活动。

同时，湿寒体质的人还可能伴有皮肤问题，如湿疹、皮肤瘙痒等。这可能是由于体内湿气过重，导致皮肤屏障功能受损所致。

保持良好的生活习惯和饮食习惯是预防湿寒症状的关键。避免长时间处于潮湿寒冷的环境中，多穿暖和的衣服，适当运动以促进血液循环。