在人体众多穴位中，神阙穴是一个非常重要的穴位之一。它位于人体的腹部，具体来说是在肚脐中央的位置。当你想要找到这个穴位时，可以先找到肚脐眼，然后将手指放在肚脐中央，这就是神阙穴的位置了。神阙穴与人体的健康息息相关，经常按摩这个穴位有助于调理肠胃功能，缓解腹痛和腹泻等症状。此外，刺激神阙穴还能帮助改善睡眠质量，增强身体的免疫力。

对于想要进行自我保健的朋友来说，了解并学会如何找到神阙穴是非常有用的。只要掌握了正确的方法，就能轻松地进行日常的穴位按摩，从而达到养生保健的效果。记得在按摩时力度要适中，避免用力过猛导致不适。如果在操作过程中感到任何不适，建议及时停止，并咨询专业的中医师。