🌿 脱水是指人体失去过多水分的现象。当我们出汗、发烧或腹泻时，身体会丢失大量水分，导致血液浓缩，电解质失衡，从而出现口渴、头晕、尿量减少等症状。脱水不仅会影响我们的日常活动，严重时还可能威胁生命。因此，及时补充水分非常重要，特别是在炎热的天气或进行剧烈运动时。记得多喝水，保持身体的水分平衡，让身体保持最佳状态！💦

健康小贴士 保持水分 避免脱水