在炎炎夏日或是感冒发烧时，补充流失的体液非常重要。今天就来分享一款简单易做的家庭自制补液盐！🌟

首先准备以下材料：

- 1升清水

- 半茶匙食盐

- 六平茶匙糖

- 半只柠檬的汁

步骤如下：

1. 将1升清水倒入干净的容器中。

2. 加入半茶匙食盐，充分搅拌直至完全溶解。

3. 加入六平茶匙糖，继续搅拌均匀。

4. 最后挤入半只柠檬的汁，再次搅拌均匀。

这样一杯自制的补液盐就完成了！记得放置至室温后再饮用，以避免过冷或过热对身体造成不适。🌈

自制补液盐不仅健康无添加，还能根据个人口味调整甜度和咸度，非常适合家庭使用。快试试吧！🏃‍♂️💨

家庭保健 自制补液盐 健康生活