最近天气变化无常，小王不小心着凉了，导致扁桃体发炎，喉咙痛得厉害。每当这个时候，除了按时吃药，合理的饮食也非常重要。今天就来聊聊，扁桃体发炎时，我们应该吃些什么。

首先，多喝水是关键。💦充足的水分可以帮助保持喉咙湿润，缓解疼痛。温开水或淡盐水都是不错的选择。

其次，多吃一些富含维生素C的食物，比如橙子🍊、猕猴桃🥝和草莓🍓。维生素C有助于增强免疫力，帮助身体抵抗感染。

同时，可以适量食用一些清热解毒的食物，如绿豆汤🍵、菊花茶🌼等，它们可以帮助减轻炎症。

避免辛辣、油炸食品以及酒精饮品，这些都可能刺激已经发炎的喉咙，加重不适。

最后，记得休息充分，良好的休息状态对恢复至关重要。😴

希望以上建议能帮助大家在遇到类似情况时有所准备！如果症状持续不减，请及时就医。🏥