近年来，随着健康意识的提高，越来越多的人开始关注食品添加剂的安全性。苯甲酸钠作为一种常见的防腐剂，广泛应用于各种食品和饮料中。它能够有效抑制微生物生长，延长产品的保质期。然而，关于其对人体健康的潜在影响，一直存在争议。

一些研究表明，过量摄入苯甲酸钠可能会引起过敏反应，如皮疹、哮喘等。此外，长期大量摄入还可能对肝脏和肾脏造成负担。不过，这些研究多基于动物实验，对于人体的具体影响仍需更多临床数据支持。目前，各国食品安全机构普遍认为，在规定的使用范围内，苯甲酸钠是安全的。

因此，日常生活中适量食用含有苯甲酸钠的食品通常是安全的。但为了健康着想，建议大家还是尽量选择新鲜、少加工的食物，减少防腐剂的摄入。同时，对于已知对其敏感的人群，则应避免接触或摄入相关产品。