📅 怎么知道有无排卵 📅👩‍🔬

想要了解自己的身体状况，掌握排卵周期是十分重要的。那么如何判断自己是否正在排卵呢？这里有几个小技巧可以帮你了解。

首先，可以通过测量基础体温来判断。每天早上醒来后，在未进行任何活动之前测量体温，记录下来。排卵期体温会有轻微上升，通常在0.5摄氏度左右。

其次，观察宫颈黏液的变化也是一个好方法。接近排卵期时，宫颈黏液会变得像蛋清一样透明且拉丝，这表明你可能即将排卵或正在排卵。

此外，市面上有许多排卵试纸可供选择，通过检测尿液中的黄体生成素（LH）水平来预测排卵时间。当LH激增时，意味着排卵将在接下来的24-36小时内发生。

最后，如果你经常尝试怀孕但未成功，建议咨询医生以获取更专业的指导和帮助。监测排卵不仅可以帮助计划怀孕，还能让你更好地了解自己的身体。