四物汤是中国传统医学中非常有名的一款补血养颜的药膳，它由当归、川芎、白芍和熟地黄这四味药材组成。每一味药材都有其独特的功效，当归可以活血调经，川芎能够行气止痛，白芍则有养血柔肝的作用，而熟地黄则是滋阴补血的佳品。

准备材料：

- 当归 9克 🌿

- 川芎 6克 🌸

- 白芍 9克 🍃

- 熟地黄 12克 🍂

制作步骤：

1. 将上述所有材料清洗干净。

2. 把所有的药材放入砂锅或不锈钢锅中。

3. 加入适量清水（大约800毫升），先用大火煮沸。

4. 沸腾后转小火慢炖约30分钟。

5. 关火，过滤掉药材残渣，取汁饮用。

饮用建议：

- 最好在饭前半小时空腹时饮用，这样更利于吸收。

- 一般每天一剂，连续服用7天为一个疗程，之后可以根据自身情况调整服用频率。

四物汤对于女性来说是一款非常好的补血饮品，不仅可以改善面色苍白、手脚冰凉等问题，还能帮助调理月经不调。不过，因为每个人的体质不同，在使用之前最好咨询专业的中医师，确保适合自己的身体状况。