大腿和小腿上出现红血丝，不仅影响美观，还可能提示身体某些状况需要关注。这里有几个小贴士，帮助你缓解和改善这个问题：

小腿血管显露可能是由于长时间站立或坐着不动导致血液循环不良，或是皮肤老化、缺乏弹性所致。因此，首先尝试改变生活习惯，比如定时站起来活动，避免长时间保持同一姿势。

其次，按摩是促进血液循环的好方法。每天用手指轻轻按摩腿部，从脚踝向上至膝盖方向进行，可以帮助血液回流，减轻腿部肿胀。

穿着合适的袜子也很重要。选择有压力梯度设计的压缩袜，可以帮助改善下肢血液循环，减少腿部疲劳和肿胀。

最后，保持健康的生活方式，均衡饮食，摄入足够的维生素C和E，这些都有助于增强血管壁的弹性，从而减少红血丝的出现。

如果上述方法不能有效解决问题，建议咨询医生，以排除潜在的健康问题。