痱子是夏季常见的皮肤问题，通常由于汗腺堵塞引起。以下是一些有效的缓解和预防痱子的方法：

1. 保持干爽清洁 🧼💦

- 每天洗澡并彻底擦干身体，特别是皱褶部位。

2. 穿透气衣物 🩳🌬️

- 选择棉质或其他透气材料制成的衣服，避免合成纤维。

3. 使用痱子粉 💦✨

- 在易出汗部位撒上适量的痱子粉，帮助吸收多余的湿气。

4. 避免高温环境 🌡️🚫

- 减少在高温和高湿度环境中的时间，尽量待在通风良好的地方。

5. 保持室内凉爽 🍀❄️

- 使用空调或风扇降低室内温度，保持空气流通。

6. 多喝水 💧💦

- 保持身体水分充足有助于调节体温，减少出汗。

如果痱子情况严重或持续不见好转，请及时就医。希望以上建议能帮助你轻松度过炎炎夏日！🌞🌈