随着宝宝的成长，他们的饮食需求也在不断变化。18个月大的宝宝已经可以尝试更多种类的食物，但仍然需要特别注意营养均衡。下面是一份为18个月宝宝精心设计的营养食谱，帮助他们健康成长。

早餐：

- 🥣燕麦粥：用牛奶或配方奶煮燕麦，加入一些切碎的水果如香蕉或苹果。

- 🥚鸡蛋：蒸蛋或水煮蛋，切成小块，易于宝宝抓握。

上午加餐：

- 🍏苹果泥或梨泥：新鲜水果打成泥，简单又健康。

午餐：

- 🥦胡萝卜土豆鸡肉泥：将胡萝卜、土豆和鸡肉一起煮熟后搅拌成泥状。

- 🥗混合蔬菜：胡萝卜条、黄瓜片等软质蔬菜，切成适合宝宝抓握的小块。

下午加餐：

- 🧀奶酪：一小块软质奶酪，富含钙质。

- 🥔土豆泥：搭配一些酸奶油增加风味。

晚餐：

- 🍚小米粥：小米煮粥，可适当加入蔬菜碎末。

- 🍅番茄鱼丸汤：自制鱼丸，搭配新鲜番茄熬制的汤底。

晚上加餐：

- 🍑桃子泥或李子泥：睡前适量补充一些果泥，帮助消化。

这份食谱不仅能满足宝宝成长所需的多种营养素，还能培养宝宝对食物的兴趣。记得根据宝宝的具体情况调整食材和分量哦！