督脉穴位是中国传统医学中非常重要的一个概念。督脉位于人体后正中线上，从尾骨尖端到头顶，是贯穿全身的一条主要经络。督脉穴位与人的健康息息相关，通过刺激这些穴位可以达到调理身体、预防疾病的效果。

例如，“大椎穴”位于第七颈椎棘突下凹陷中，按摩或针灸此穴位可以缓解颈肩疼痛、增强免疫力。再比如，“风府穴”位于后发际正中直上1寸处，经常按摩这个穴位有助于缓解头痛、改善睡眠质量。

在日常生活中，我们可以通过简单的自我按摩来刺激这些穴位，以达到养生保健的目的。当然，如果遇到严重的健康问题，还是建议及时就医，寻求专业的中医治疗。 🌿