银耳汤是一种广受欢迎的传统滋补品，尤其在中国文化中占有重要地位。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效，但同时也存在一些需要注意的禁忌。

🌿 功效

- 增强免疫力：银耳富含多糖体，能够有效提高人体免疫功能，帮助身体抵御外界病毒和细菌。

- 美容养颜：银耳中的胶原蛋白有助于保持皮肤弹性，减少皱纹，使肌肤更加光滑细腻。

- 润肺止咳：对于干咳无痰或轻微咳嗽有很好的缓解作用，适合干燥季节饮用。

- 促进睡眠：含有丰富的微量元素，能帮助改善睡眠质量，让人拥有更好的休息。

🚫 禁忌

- 脾胃虚寒者慎食：银耳性凉，脾胃虚寒的人食用后可能会引起腹泻或腹痛等症状。

- 过敏体质注意：部分人群可能对银耳成分敏感，初次尝试时应少量食用观察反应。

- 不宜过量：虽然好处多多，但也需适量，过量食用可能导致消化不良或其他不适。

正确了解并掌握银耳汤的使用方法，才能更好地发挥其营养价值，达到养生保健的目的。