早上起来眼睛浮肿可能是由多种因素引起的，了解这些原因有助于我们更好地保护自己的健康。首先，水分摄入过多或过少都可能导致眼睛浮肿。如果你前一天晚上喝水太多，身体可能无法及时代谢掉多余的水分，导致眼部周围组织出现轻微水肿。相反，如果缺水，身体可能会保留更多的水分，这也可能引起眼部浮肿。

其次，不良的睡眠习惯也是造成眼睛浮肿的一个常见原因。睡眠不足或者睡眠姿势不当（如趴着睡）都会增加眼部压力，导致血液循环不畅，进而引发眼周浮肿。此外，过敏反应也是一个不容忽视的因素。对某些食物、花粉或灰尘过敏时，身体会产生一种叫做组胺的化学物质来对抗这些外来物，这可能导致眼睛周围的血管扩张和组织肿胀。

最后，过度使用电子设备也会加重眼部疲劳，长时间盯着电脑屏幕或手机会导致眼睛干涩、疲劳，甚至浮肿。因此，保持良好的生活习惯，合理安排作息时间，适当休息，以及注意饮食均衡，都有助于减少早晨起床时眼睛浮肿的情况。如果情况严重或持续不见好转，建议及时就医检查。