🌿 鸡脯肉减肥做法🥗🍗

想要健康瘦身，不妨试试这道低卡又美味的鸡脯肉料理！鸡肉不仅高蛋白低脂肪，还能帮助你增加饱腹感，减少零食摄入。

首先，准备好一块新鲜的鸡脯肉，用刀背轻轻敲打至均匀厚度，这样更容易入味且口感更佳。接着，撒上适量的盐、黑胡椒和其他喜欢的香料，腌制大约20分钟，让味道更加浓郁。

然后，将平底锅预热后加入少量橄榄油或喷雾油，放入腌好的鸡脯肉，中火煎至两面金黄，确保内部熟透。煎好的鸡脯肉可以搭配一份清爽的蔬菜沙拉，或者蒸一些西兰花和胡萝卜作为配菜，营养均衡又不易发胖。

这道简单易做的鸡脯肉料理，既满足了对美食的渴望，又能有效控制热量摄入，是减肥期间的理想选择。记得保持饮食多样化，并结合适当的运动，才能达到最佳效果哦！💪

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