在现代生活中，由于长时间保持不良姿势或过度劳累，脊椎问题已成为常见的健康问题之一。脊椎压迫神经不仅会导致疼痛，还可能影响到日常生活的质量。面对这种情况，及时采取正确的治疗方法是非常重要的。

首先，建议您寻求专业医生的帮助，通过详细的检查来确定压迫的具体原因和程度。治疗方法通常包括药物治疗、物理治疗和手术治疗等几种方式。药物治疗可以帮助缓解疼痛和其他症状；物理治疗则侧重于改善脊椎的功能性和灵活性，增强周围肌肉群的支持力；如果上述方法效果不佳，可能需要考虑手术治疗以减轻神经受压的情况。

此外，日常生活中的一些小改变也对康复有帮助，比如改善坐姿、定期进行适量运动、使用合适的床垫和枕头等。这些措施有助于减少脊椎的压力，促进恢复。

请记住，每个人的情况都是独特的，因此最好根据医生的指导来选择最适合自己的治疗方案。