经前期综合症（Premenstrual Syndrome, PMS）是一种常见的生理和心理状态，通常发生在月经周期的黄体期，即排卵后到月经来潮前的一段时间。这一时期，许多女性会经历一系列身体和情绪上的变化。下面是一些常见的经前期综合症表现：

🌈 身体症状

- 腹部胀气或疼痛

- 乳房胀痛或敏感

- 头痛或肌肉疼痛

- 食欲增加，特别是对甜食或咸食的渴望

😢 情绪和行为变化

- 情绪波动，如易怒或抑郁

- 焦虑或紧张

- 注意力难以集中

- 睡眠障碍，如失眠或过度嗜睡

这些症状通常会在月经开始后消失。如果你发现自己的症状严重影响了日常生活，建议咨询医生或专业人士以获得帮助。记住，了解和管理这些症状对于保持良好的生活质量至关重要。