在快节奏的生活环境中，我们常常感到身心疲惫。这时，不妨试试用艾叶水泡脚吧！🌿 艾叶自古以来就被认为有驱寒暖身、促进血液循环的作用。当热腾腾的艾叶水浸没双脚，温暖的感觉瞬间传遍全身，仿佛所有的疲劳都在这一刻得到了释放。💧

将适量的艾叶放入锅中，加水煮沸后转小火慢炖约15分钟，待水温适宜时倒入泡脚盆中。轻轻将双脚浸入，闭上眼睛，深呼吸，感受着艾草的香气和水温带来的舒适感，让心灵得到片刻的宁静。🌙

坚持使用艾叶水泡脚，不仅能帮助改善睡眠质量，还能增强身体免疫力，让你在忙碌的生活中也能保持健康与活力。💪

艾叶泡脚 养生小贴士 放松身心