窦性心动过缓是指心脏的窦房结发放冲动的频率低于正常范围，导致心跳速率较慢。通常情况下，成年人的心率在每分钟60到100次之间被认为是正常的。如果心率持续低于每分钟60次，则可能被诊断为窦性心动过缓。

窦性心动过缓可能是生理性的，例如运动员或经常进行高强度锻炼的人可能会出现这种情况，因为他们的身体对氧气的需求较低，心脏无需跳动得那么快就能满足需求。然而，某些健康问题，如甲状腺功能低下、心脏病等也可能引起窦性心动过缓，这时就需要医疗干预了。

如果你发现自己经常感到头晕、乏力或者运动耐力下降，建议及时就医检查，以排除潜在的健康风险。通过适当的治疗和生活方式调整，大多数窦性心动过缓的情况是可以得到有效管理的。