最近天气忽冷忽热，小明发现自己身上突然起了不少疙瘩，又红又痒，特别难受。他挠了几下后，皮肤上还出现了抓痕，看起来更严重了。这种情况可能是过敏引起的湿疹或者是虫咬皮炎，需要尽快处理。

首先，避免用手抓挠患处，以免加重皮肤损伤和感染风险。可以尝试用冷水冲洗患处，帮助减轻瘙痒感。如果家里有炉甘石洗剂或者抗过敏药膏，可以适量涂抹。同时，注意观察是否接触过可能引发过敏的物质，比如某些食物、花粉或宠物毛发等。如果症状持续不缓解，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

保持良好的生活习惯也很重要，比如穿宽松透气的衣服，选择棉质材质，避免刺激皮肤。饮食上也要清淡为主，减少辛辣刺激性食物的摄入。希望大家都远离瘙痒困扰，拥有健康舒适的肌肤！✨